自分を変える心理学

自分を変えて最高の人生にする方法【結論:変化できない理由を知る】

心理 大好

だんてろーさん!自分を変える方法を教えてください!

だんてろー

いきなりですね。

心理 大好

自分を変えて、毎日楽しく生きていたいんです!

だんてろー

なるほど。ではさっそく自分を変える方法を話していきましょう!

どうも、だんてろーです。

Twitterを見ていても「自分を変えるのは難しい」と考えてる人が多いです。

しかし実際は、そんな難しい話ではないのです。

今回はその理由と方法について書いていきます。

【結論】変化できない理由を知る

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実は自分が変化するのを邪魔しているものがあります。

それは「あなたの脳」です。

人間は「生きていく」ことを最優先で考えています。

なので「今、自分が生きているなら別に変化しなくていいじゃん」と脳が判断して、何か新しいことをするのを、あの手この手で邪魔してきます。

例えば、新しいことをしようとすると「不安」や「恐怖」の感情を生み出したり、「自分にはできない理由」を探してきたりします。

これを知っておくと、新しく行動するときに、不安や恐怖の感情がでてきたら、「これは脳が創り出した幻想だ」と客観的に考えることができます。

すると、余裕で行動することができます。

情報は自動で見つかる

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変われない理由をしれたら、次は自分が変わるための情報を探そうとしますが、それは脳が自動で行ってくれます。

なぜなら、変わることによって「今までは見えなかったもの」が見えてくるからです。

これをカラーバス効果といいます。

カラーバス効果とは、例えば、自分が高級な靴や車に興味を持つと、急に周りで高級な靴や車が目につくようになったなど。

既に存在していたのに、前は必要な情報でないから、認識する必要がないとスルーしていたが、興味が湧いた瞬間、見えるようになることをいいます。

なので、情報をみつけれるか心配する必要はありません。

必要な情報を区別しよう

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現在では、様々な情報が飛び交っています。

例えば「人生で休息は必要だ」という人もいれば、「休息なんて必要ない」と断言する人もいます。

こんな無茶苦茶な情報の中で、必要な情報を見つけ出すのは、なかなか難しいです。

しかし僕なりのおススメの方法があります。

それは「すでに大成功している人の情報を選ぼう」です。

なぜなら、すでに大成功している人は、この様々な情報が飛び交う中から、成功するための情報を厳選しているからです。

なので、成功者の発信している情報は、非常に重要なのです。

自分に合う情報が一番

成功者の中でも自分に合う情報を選びましょう。

なぜなら、成功者だからといって、必ずしも全てが良い情報とはいえません。

実際に自分で、成功者の情報で行動してみて「上手くいかないな」と感じたらやめた方がいいです。

人間だれしも合う合わないがありますので、落ち込む必要もありません。

焦らずゆっくり、自分に合う情報を選びましょう。

変化は楽しむもの

毎日コツコツ続けていき、変わっていく自分をみることによって、自然とモチベーションが上がっていきます。

すると毎日が楽しくなって、ポジティブ思考になり、さらに行動力がアップします。

非常にシンプルな考え方ですが、実践している人は非常に少ないです。

変化することを恐れず、どんどん新しいことにチャレンジしていきましょう。