自分を変える心理学

簡単に目標を達成する3つの方法【夢を実現させる!】

しんり君

うーん。
なかなか上手くいかないな。

だんてろー

どうしました?

しんり君

目標を立てたのはいいですけど、
まったく達成できないんですよ。

だんてろー

なるほど。
それでは簡単に目標を達成させる3つの方法を教えましょう!

どうも、だんてろーです。

皆さん目標を立てていたのに、
数ヶ月たつと忘れてしまったという経験があったと思います。

実は目標を立てた後にしないといけないことが3つあります。
今回はその3つのことについて書いていきます。

簡単に目標を達成する3つの方法【夢を実現させる!】

方法は以下の3つです。

  1. 毎日目標を見返す
  2. 目標を公言する
  3. 目標を修正する

一つ一つ解説していきます。

1.毎日目標を見返す

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何度も目標を見返すことで、今自分がどれぐらい目標に近いたのかを
確認することができます。

そうすると「ここまで近づいた!」や「全然進んでない!」などと、
モチベーションを上げることができます。

また、目標を暗記できるようになると、目標実現のために必要な情報を
脳が無意識のうちに探すようになり、チャンスをつかみやすくなります。

なので目標をこまめに見返すと、効率的に達成することができます。

2.目標を公言する

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目標を公言すると、周りから助けてもらいやすくなります。

例えば「プログラミングを頑張って勉強する」と周りに話しておくと、
飲み会などに誘われなくなりますし、有名なプログラミングの先生を
紹介してくれることもあります。

なので、結果的に目標達成に近づくのです。

しんり君

目標を公言しても飲み会に誘われるんですけど…

だんてろー

もし、それでもしつこく飲み会に誘ってくる人がいるなら、
あいまいな返事はせず、「僕には叶えたい夢がある」と
キッパリ断ってしまいましょう。

例え「なんだこいつ」と思われても気にしなくて大丈夫です。
なぜなら、この世は他人に批判されればされるほど、
成功に近づいていくからです。

逆に批判されたらラッキーくらいの気持ちでいると、
メンタルが安定して作業に集中できます。(経験談)

少し話がズレましたが目標を公言すると、
周りから意外なサポートを受けることができるので、
目標を達成しやすくなります。

3.目標を修正する

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目標が達成できないと思ったら、
一度目標をフィードバック(修正)するのが効果的です。

例えば、もし自分が高すぎる目標を立てているのであれば、
少し目標のレベルを下げるなど。

無理して目標を高くしていると「あ、全然達成できないや」と
諦めてしまうケースが多いです。

なので一度目標を立てて、自分に合わないやと思ったら目標を修正するのが、
目標を達成する上で大切
です。

まとめ

まとめ

・目標はときどき見返す
・目標を公言する
・誘惑に負けない
・目標を修正する

最後に

以上が簡単に目標を達成する3つの方法でした。

目標を達成すると前の自分より成長していることが客観的にわかります。
すると脳からドーパミンが溢れ、次また目標を達成したくなってきます。

そうやって次々に目標を達成したいくと、
いつか大きな成功を収めることが自然とできるようになり、
夢を実現できます。

なので、まずは小さな目標をコツコツと継続して、紹介した3つの方法を使い、
目標を達成していくのが、夢の実現させるのに最も効率的だといえます。

それではまた。